北京白癜风哪家最好 http://m.39.net/news/ylzx/bjzkhbzy/编者按你是死壮还是虚胖？环肥燕瘦都嚷嚷要再掉十斤肉，可每个人胖的种类不同，so，先弄清自己的类型啦。自我剖析总是不太容易，不过接受身体，分析自己的体型，然后找到对的方法，健康地优化她，想想也是很令人兴奋的事情啊～艾鼬胃1.缘何加入减脂队列的？从小就是壮实型的人，玩在一起的小伙伴就我最胖。当初特别羡慕身材纤细的同学，就连穿校服都有飘逸感。而我就是壮实壮实壮实......为了高考补（大）充（吃）营（大）养（喝），再度达到人生的巅峰斤。Nini艾鼬胃2.自曝一下减肥黑历史让大家借鉴（乐）一下~我是一个很在意自己外表的女（dou）生（bi）。在高中曾经为了瘦，整整一个暑假的晚上都是只吃一碗稀饭汤当做晚餐，不吃肉，伴随着腹中传来的饥饿声入眠......就这么艰难地瘦了十斤，然后还get到面有菜色和站起来就眼冒金星的低血糖。然并卵，一开学吃吃喝喝那么几天体重全部回来。Nini艾鼬胃3.从哪里知道我们低（hai）调(shi)专(dan)业(shen)的西门镜湖，以及如何加（bei）入(guai)进45天小组？很早以前就在豆瓣上看过西门镜湖的文章，感觉说的挺有道理。大一开始，自己跳操减肥PIU、Insanity、T25到现在的Insanitymax30、cizeitup。因为并没有掌握相关的健身知识加上自己身体协调性并不是很好，走了很多弯路。比如跳操跳到膝盖受伤下楼梯都疼（需要专业跑鞋）、花了将近一年半的时间跳insanity和PIU才减去10斤还得低血糖（缺乏饮食和营养学知识，练得比狗累，吃的比鸡少）......后来玩了