清润糖水养阴又去燥
秋天到来的同时，空气湿度也相对降低了，干燥的气候很容易就伤到肺阴，因而引起口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥等等的症状，严重者甚至还会出现咳中带血的情况!因此，秋季养生重在养阴防燥。在此，教MM们制作清润、养阴又能去燥的秋季养生糖水，让你在金*的秋季收获健康，绽放美丽!
在秋季，阳气渐收，阴气生长，所以保养体内的阴气就成为了秋季养生的首要任务，而养阴的关键又在于防燥，所以，秋季饮食调养就必须要遵循 养阴防燥 的这个原则，饮食宜养阴，滋润多汁。
秋季可以多吃酸性食物，比如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，这样可以有助于收敛肺气。同时，可以多吃银耳、豆腐、百合、 蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用的食物。此外，秋季主要在养收，可以适当喝些鸡汤、骨汤等另外，要尽量少吃辛辣食物，如葱、姜等，这样就可以避免发散泻肺。
糖水是非常滋润的甜品，很多女孩子都非常喜欢喝糖水，清甜绵密，润泽心田。而秋季就是一个最需要糖水来滋润的季节，所以，我们围绕着 养阴防燥 的原则，为大家推荐几款秋季养生润燥的滋补糖水，MM们可以在家里自己尝试制作哦!
椰汁西米露
原料：西米100克，椰汁1听，白糖20克、湿淀粉25克
做法：
1、先将西米放入水中泡透。
2、在锅内加入适量的水，开火烧开。
3、然后放入白糖、椰汁、西米稍微煮一下，最后将糖水注入保温杯中，焖20分钟即可饮用。
这款简单的糖水是很多女孩都喜欢的哦，西米，口感很特别，椰汁香浓，两者综合起来，入口非常舒服。还要注意的是，虽然这款糖水制作简单，但它有温中健脾，治脾胃虚弱、消化不良的功效哦!
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