清热消暑 夏季孕妇食谱大全
炎炎夏日降温解暑是首要工作，尤其是怀有宝宝的准妈妈们，应尽量选择进食些清凉解暑的食物，同时也要注意充足的营养供应。今天饭菜就准备了夏季孕妇食谱大全，妈妈们不要错过哦。
夏季孕妇食谱大全之西红柿牛油果羹
材料：大西红柿4个、小西红柿西红柿2个；牛油果、冷冻甜玉米75克、 新鲜胡荽1把、现磨黑胡椒和盐适量
做法
1、用榨汁机将4个大西红柿榨汁，小西红柿切丁；新鲜胡荽切碎。
2、用中碗，将西红柿汁、牛油果、甜玉米、西红柿丁、 胡荽和柠檬汁混在一起；再加入适量的盐和胡椒，最后倒到上菜的碗里即可。
夏季孕妇食谱大全之红参蒸鲫鱼
材料：活鲫鱼25O克、红参12克、火腿25克、虾仁15克；鸡汤、味精、姜、 葱、胡椒粉各适量
做法：
1、将卿鱼去鳞及内脏后洗净，放入沸水中氽下；虾仁、红参用温水洗下； 火腿洗净切片。
2、将鲫鱼、红参、火腿片、虾仁放入汤锅中，加拍破的姜、葱，倒入鸡汤，加少许盐，盖上盖，上笼蒸熟即可。
夏季孕妇食谱大全之鸭梨南北杏瘦肉汤
用料：新鲜鸭嘴梨3个、瘦肉10两、南北杏共1两；花生油、盐各少许、清水12碗
做法：
1、鸭嘴梨洗净、去皮除心；南北杏洗净；瘦肉原块洗净。
2、烧滚清水，下猪肉、梨和杏仁，先用旺火烧至大滚，再改中火以至文火，煲约二小时即可。
夏季孕妇食谱大全之*豆猪手煲
原料：猪手只；*豆、调味料适量
做法：
1、将猪手洗净，先用开水焯去血水，再放锅中，加冷水用中火炖40分钟。
2、锅中加入*豆与调味料，转小火继续炖1小时即可。
夏季孕妇食谱大全之糖醋腌鸡翅
材料：鸡翅、淀粉、酒、姜丝、芝麻
做法：
1、鸡翅微上点酒，抹上淀粉；将调味料混合均匀并加些姜丝，在锅里煮一下，制成腌制汁。
2、将鸡翅放入热油里炸透，捞出控干油；再放入腌制汁里浸泡；盛盘以后撒上盖丝和芝麻即可。