认识有趣的人
发现新鲜玩法
尝试特别的事
“也并没有做了什么，却常常感到疲惫……”
“注意力无法集中，总是很容易就走神了……”
“刚刚还在想着什么，转念间就不记得了，使劲要想，却怎么也想不起来……”
“即使前一晚早早睡了，有了足够的睡眠，第二天醒来早上还是昏昏沉沉的……”
我们似乎都有以上这些烦恼，可是又找不到问题出在哪。
是休息得还不够多吗？那为什么睡得足够多后还是觉得疲惫？
其实，这不是身体上的疲劳，而是脑的疲劳。
累的不是身体，是脑子。
和身体的疲劳不同，脑疲劳我们是无法用休息来消除的。
即使身体得到了充分的休息，脑疲劳还是会在不知不觉中积存。
能让大脑休息的方法，冥想是其中之一。
关于冥想
◆冥想是一项独特的技能，能使大脑得到休息，让我们达到与平时完全不同的意识状态。
◆冥想的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去
